Plank – výborný cvik

Domov / Obchod / Plank – výborný cvik

Plank je cvik, ktorý keď budete cvičiť každý deň, do mesiaca budete mať krásne pevné brucho.

Svalstvo brucha má dôležitú úlohu pri správnom držaní tela a je významnou oporou pre celý chrbát. Pomáha aj pri prevencii úrazov. Aby tieto funkcie vedelo svalstvo správne vykonávať, musí byť trénované. To dosiahnete ľahko pár minútami denne cvičením planku.

Cvičenie Plank

- začneme v základnej plank zostave s predlaktiami a prstami na nohách na zemi

- celé telo držíme rovno a stabilne v jednej rovine, bez prehýbania chrbta

- hlavu máme uvoľnenú a pohľad smerujeme na zem

- na začiatok postačuje vydržať v tejto plank zostave 10 sekúnd

- postupne môžeme predlžovať čas cvičenia na 30, 45 a 60 sekúnd


Plank výsledky

Cvičte pravidelne ale s mierou a telo sa vám odvďačí

- lepším vyrysovaním brucha a jeho výkonom

- zrýchlením metabolizmu

- lepším držaním tela

- vylepšením celkovej rovnováhy

- zmenšenia rizika úrazu chrbtice

- budete ohybnejši, ako predtým

- pozitívny vplyv na psychiku a celkovú náladu

+ Vitamín C a doprava ZADARMO!
Taxifolín  + vitamín C iba za 1.95€
Taxifolín + vitamín C iba za 1.95€
Taxifolín + vitamín C iba za 1.95€
Akcia! Kúpte si 2 ks Taxifolínu 60, k tomu dostanete výhodne vitamín C 100ks za 1,95€ a dopravou zadarmo!
46.54€
  • Môj účet
  • Sledovať objednávky
  • Obľúbené
  • Nákupný košík
Zobraziť ceny v: EUR
silalesa
Taxifolin
Obchod
O nás
Blog
Kontakt
Menu
© 2021 MARLEV s.r.o.
Obchodné podmienky GDPR
Nastavenia cookies
Nahlásiť zneužitie
Vyrobené s Ecwid od Lightspeed